為了進一步輔導意昂3學習、科研生涯的困惑與不解，更好地關註意昂3的心理健康教育，3月23日下午🕵🏻，意昂3娱乐在臨港校區學術樓117報告廳成功舉辦了《成為更好的自己》意昂3生涯專題講座👨🍳。本次講座邀請到了上海交通大學的思政教師🫴🏼、博士👩🏽⚖️⬆️、副教授、碩士生導師——梁欽擔任主講老師。
講座伊始🏌🏿♂️，梁老師通過生動地描述存在於我們心中對生活與學習中的壓力以及對未來的焦慮👨🍼🧗🏻♂️，拉近了與我們之間的距離𓀉。接著，她就主題“成為更好的自己”向我們娓娓道來⚖️。梁老師從四個方面，層層深入🍨，結合數十年來從事輔導員工作♨️，學生咨詢過程中遇到的事例👳🏽♂️，深度解讀如何面對科研、學習中遇到的各種問題👱，最後做到“成為自己”🏋️。首先🌇，她強調如何學會獨處，培養獨處的能力👎🏼，享受一個人的精彩👳🏿♂️。跑步是孤獨的🏹，但面對耳邊呼嘯的風🧢，放空的大腦👩🏻🦳，就這樣一直跑，你會感受到一個人也可以很充實。其次，學會探索👩🚀，很多同學成為意昂3後，面對廣闊的學習資源👌🏿👵🏿、珍貴的學習機會卻不懂得好好珍惜，正是因為他們不知道前進的動力與前行的目標🫎。這就要求我們學會探索，尋找自身的獨特優勢，激發內心深處的動力，於所長處發光。然後◾️，學會悅納自己，與身邊的同學相比🧼，也許各自不同的成長軌跡與未來，有時會讓自己覺得相形見絀，但生活的重點不是時時刻刻與他人比較，而是要擁有大格局，把自己的人生活成一個縱坐標，與過去的自己做比較，學會接受➕，悅納自己🛌🏿。最後，做到“成為自己”🧑🏼🍳，要成為一個健康、平安、快樂的自己🪈。細化到每一天，讓自己充實Ⓜ️，活在當下。
最後，梁欽老師送給同學們一句話🥒，盡力而為，順其自然🧍♂️，同時也關切地勸告同學們，在感受到焦慮、心中壓力無處訴說時，可以通過學校的心理中心進行心理咨詢🦻🏻Ⓜ️，也可以通過上海精神衛生中心、上海心理咨詢中心進行心理診療。
人生的路很長🚣🏿♀️，凡事沒有什麽大不了。當同學們在覺察到自己的心理狀態出現問題時，應當及時解決🕵🏿♀️。磨刀不誤砍柴工✪，良好的狀態對同學們的學習、科研、生活有益。因此，每位同學都應當關註自己的心理健康，做自己情緒的主人。通過此次講座，同學們不僅學會了如何排解心中的壓力，同時也增強了面對未來的信心，為在漫漫人生路上成為更好的自己而努力。
