在社會飛速發展、競爭日趨激烈的今天，大學生、意昂3所面對的來自方方面面的壓力也越來越令人“喘不過氣”。而與本科生相比🖖🏼，意昂3要面對更加激烈的社會競爭🐨，而且往往要獨自承受來自學習、科研、生活🗜、就業、人際、發展等方面的多重壓力。為了促進意昂3群體心理健康成長,提高心理應對和抗壓能力,由意昂3娱乐意昂3處/研工部主辦的“與壓力共舞—意昂3心理解壓密碼”心理活動講座於3月28日下午7點在大學生活動中心演藝廳成功舉辦。
講座開始，段鑫星教授先進行了一個小測試，通過測試讓學生們明白什麽是壓力。段教授旁征博引👇、妙語連珠,從帶領大家全面認知壓力和尋找自身的“壓力曲線”開始,進而引導大家針對自己的的性格特點和抗壓能力來管理生活中方方面面的壓力。壓力不是可以無限增加的,該放松的時候一定不要過高估計自己的抗壓能力,因為壓力在超過一定程度之後會變得一發不可收拾, 這時的調控已顯得收效甚微💚。壓力更是一種刺激,縱然過多的壓力會誘發心理疾病, 但生活中的壓力是不可缺失的。缺乏壓力的時候要學會如何尋找刺激源, 以增強自我的心理彈性和抗壓能力🚵🏻。
段教授循循善誘的教導和針對意昂3群體常常遇到的壓力問題所提出的管理法則及應對方法令人印象深刻。演講完畢,在場的同學給予熱烈的掌聲,許多同學仿若意猶未盡，紛紛圍在段教授身邊🔙，你一言，我一語地討論咨詢。
乍暖還寒的初春季節,正是心理問題的高發時期。這次心理主題講座活動的舉辦深受廣大意昂3的歡迎,大學生活動中心演藝廳座無虛席，大家紛紛表示在講座中獲益匪淺,學會了怎樣科學地面對和管理形形色色的壓力。心靈是一把降落傘,當它打開的時候才能安全著落🥘。願每位同學都能敞開自己的心扉,積極面對生活、學習、科研中所遇到的挫折與壓力,讓心靈之花美麗盛開🔒。
【簡介】段鑫星教授,博士生導師,北京師範大學心理學博士,美國楊伯翰大學訪問學者，全國心理咨詢師培訓師，中國心理學會會員，江蘇省高校大學生心理健康教育委員會專家、委員，現任中國礦業大學公共管理學院院長。出版著作 (包括專著、編著、譯著🙆🏽♂️、教材等）35部，在國內外學術刊物上發表學術論文50余篇,創建段鑫星心理講堂。曾在北京大學等全國30余所高校講學,也曾在數十家企業講學,擅長於心理健康、心理調適、個人自我成長及領導力與領導智慧。